Изобилието от храна е отличителен белег на празниците Коледа и Нова година. Но не всички ястия и продукти са здравословни, особено, ако се консумират в комбинация и в огромни количества.
1. Алкохол
Това е най-вредният продукт, който активно присъства на новогодишната трапеза, особено ако се използва прекомерно. За да се насладите максимално на празниците, е добре да не прекалявате с алкохола.
2. Безалкохолни
В тандем с алкохолните питиета, газираните напитки увеличават ефекта от алкохолно отравяне. Минералната вода, между другото, също не е най-добрият избор за празнична трапеза. Опасно е да се комбинира с алкохол. Заложете на трапезната вода, която е и значително по-евтина.
3. Шпроти
Това е доста мазен продукт, който е много труден за усвояване от тялото. В един буркан има толкова много канцерогени, че може да се сравни с изпушването на кутия цигари. По-добре е да сложите на масата домашни мезета.
4. Сосове
Сосовете са друг вид храна, с която не бива да се прекалява. Съдържа много холестерол, мазнини, въглехидрати. Те не трябва да се комбинират с други тежки храни.
5. Картофи
Всякакви картофени ястия на новогодишната маса са излишни, откажете се от гарнитури от този вид. В картофите има много нишесте, което влияе в полза на наднорменото тегло. Особено вредни са картофеното пюре и пържените картофи.
6. Майонеза
Този сос е пълен с мазнини и химикали. Или направете домашна майонеза, или не прекалявайте с нея.
7. Сокове
Индустриалните сокове са източник на огромни количества захар и въглехидрати. Те съдържат много оцветители, химикали, консерванти. Алтернативата е да си правите фрешове от цитрусови плодове.
8. Сладко
Купените от магазина сладкиши и десерти също съдържат много захар и мазнини. В тях има и много химикали. Пригответе си домашни.
9. Месо
На първо място, агнешкото и свинското са най-тлъстите и тежки видове месо за тялото. Те са особено тежки, когато се комбинират с картофи. Нека порциите да са по-малки и да са в съчетание със задушени зеленчуци.
10. Кафе
Кафето със захар не е най-здравословният продукт, трябва да го пиете много умерено. И със сигурност не през нощта, нито вечерта.
Ако поотделно тези храни могат да се консумират умерено, то в комбинация те са сериозна заплаха за тялото.
